niedziela, 17 stycznia 2016

Sałatka z kurczakiem i selerem naciowym

Świetna sałatka do pracy. Zawiera w sobie pożywne mięsko, a także warzywka. Można się przyczepić jedynie do majonezu i kostki rosołowej ;)




Składniki (na dwie porcje):

  • 200g selera naciowego (ok. 4,5 sztuki)
  • 110g kurczaka (pierś)
  • 100g kukurydzy z puszki
  • 70g ryżu
  • natka pietruszki (2-3 gałązki, opcjonalnie)
  • 50g jogurtu
  • 40g majonezu
  • kostka rosołowa (np. warzywna)
  • przyprawy: pieprz mielony, curry
Przygotowanie:
  1. Ugotuj ryż zgodnie z przepisem na opakowaniu.
  2. Ugotuj kurczaka z kostką rosołową (15-20 minut).
  3. Obierz i pokrój selera.
  4. Pokrój kurczaka (oczywiście jak już ostygnie).
  5. Wymieszaj wszystkie składniki, dodaj przyprawy: pieprz i curry.
  6. Posiekaj natkę pietruszki, dodaj do sałatki.
  7. Dodaj majonez i jogurt, wymieszaj.
  8. Odstaw do lodówki na noc, żeby się przegryzło.
  9. Rano wystarczy przełożyć do pojemnika i gotowy lunch do pracy :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz